Apakah konsumsi teh mengurangi stres? Lotus Putih

Apakah konsumsi teh mengurangi stres?

Teh adalah obat kuno yang dikatakan dapat mengurangi penyakit, kecemasan, dan bahkan stres, namun apakah teh benar-benar berhasil? Pada artikel kali ini kita akan membahas bagaimana konsumsi teh mengurangi stres, berdasarkan penelitian medis yang dilakukan oleh psikolog dari City University of London.

Sejarah teh sebagai obat

Teh terutama digunakan sebagai minuman obat pada zaman Dinasti Shang dan dikatakan sebagai jenis obat herbal dalam dokumen medis penting yang ditulis oleh Hua Tuo. Meskipun terutama digunakan di Tiongkok untuk tujuan pengobatan pada tahun 16th abad ke-17, Inggris memutuskan untuk memonopoli gagasan tehth abad. Hal ini kemudian menciptakan produksi teh massal dengan India.

Anehnya, ada banyak legenda tentang teh, dan salah satunya berkisah tentang Kaisar Tiongkok bernama Shennong sekitar tahun 2373 SM. Ketika dia menemukan cara minum teh dan terkejut dengan khasiat teh yang membuatnya merasa pulih, dia menguji teh tersebut pada dirinya sendiri setelah meracuni dirinya sendiri. lihat apakah itu akan berhasil. Teh tersebut juga berkisar pada legenda yang lebih mengerikan tentang pendiri Buddhisme Chan, karena teh tersebut menenangkannya juga banyak.

Apakah teh mengurangi stres?

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Malcolm Cross dan Rita Michaels, tujuan dari penelitian awal adalah agar mereka dapat menemukan dan mengukur dengan lebih baik seberapa baik teh bekerja melawan kecemasan dan seberapa menenangkan teh secara alami. Mereka juga ingin menyimpulkan bagaimana teh mempengaruhi stres. Meskipun hal ini lebih bersifat psikologis daripada fisik seperti pada zaman Dinasti Shang, dikatakan bahwa jika teh dapat mengurangi rasa sakit fisik, maka psikologis tidak akan menjadi masalah.

Sifat kimiawi dari konsumsi teh menunjukkan bahwa teh membuat otak lebih waspada; semuanya sambil membantu orang pulih dari stres. Ketika ini terjadi, ada beban besar yang terangkat dari sistem kardiovaskular.

Dalam penelitian ini, total ada 42 orang, setengah perempuan dan setengah laki-laki dan mereka dikirimi dua tes psikologi antara lain:

  • Inventarisasi Kecemasan Sifat-Stat untuk Orang Dewasa
  • Spielberger

Setelah mereka diberikan tes tersebut, mereka juga melakukan sebelum dan sesudah eksperimen untuk berbicara dalam kelompok fokus kecil. Ketika hal ini terjadi, mereka kemudian membagi relawan menjadi dua kelompok lagi, tidak dilakukan berdasarkan gender tetapi secara umum, dan satu kelompok disebut “kelompok teh” dan kelompok lainnya disebut “kelompok non-teh”.

Ketika mereka menjalani tes yang menegangkan, setengahnya dengan teh di tangan dan yang lainnya tidak, mereka dapat menyimpulkan bahwa:

  • Kelompok yang minum teh sebenarnya memiliki kecemasan 25% lebih banyak setelah tugas stres selesai, dibandingkan dengan kelompok yang minum teh.
  • Kelompok non-teh mengalami penurunan tingkat stres sebanyak 4% (setelah TIDAK stres sama sekali, jadi sangat tidak stres)
  • Peserta mengatakan mereka santai
  • Peserta mengatakan mereka merasa aman dengan teh sebagai alat relaksasi saat menjalani stress test

Terbukti secara ilmiah, teh memang mengurangi kecemasan dan stres. Kita sekarang bertanya-tanya apakah cerita-cerita dari Dinasti Shang tidak dibuat-buat.

Jika Anda mencari teh yang bermanfaat, lihat kami kisaran teh