Teh adalah obat kuno yang dikatakan dapat mengurangi penyakit, kecemasan, dan bahkan stres, tetapi apakah itu benar-benar berhasil? Pada artikel kali ini, kita akan membahas bagaimana konsumsi teh mengurangi stres, berdasarkan penelitian medis yang dilakukan oleh psikolog dari City University of London.
Sejarah teh sebagai obat
Teh terutama digunakan sebagai minuman obat selama masa Dinasti Shang dan dikatakan sebagai sejenis obat herbal dalam dokumen medis penting yang ditulis oleh Hua Tuo. Sementara itu terutama digunakan di Cina untuk tujuan pengobatan di 16th abad, Inggris memutuskan untuk memonopoli ide teh di 17th abad. Ini kemudian menciptakan produksi teh massal dengan India.
Ada banyak legenda tentang teh, secara mengejutkan, salah satunya berkisar pada seorang Kaisar China bernama Shennong sekitar tahun 2373 SM. lihat apakah itu akan berhasil. Teh juga berputar di sekitar legenda yang lebih mengerikan tentang pendiri Buddhisme Chan, karena teh membuatnya rileks juga banyak.
Apakah teh mengurangi stres?
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Malcolm Cross dan Rita Michaels, maksud dari penelitian awal adalah bahwa mereka akan menemukan dan mengukur dengan lebih baik seberapa baik teh bekerja melawan kecemasan dan seberapa menenangkannya secara alami. Mereka juga ingin menyimpulkan bagaimana teh memengaruhi stres. Meskipun ini lebih bersifat psikologis daripada fisik seperti pada zaman Dinasti Shang, dikatakan bahwa jika teh dapat mengurangi rasa sakit fisik, psikologis tidak akan menjadi masalah.
Sifat kimia dari konsumsi teh menunjukkan bahwa itu membuat otak lebih waspada; sambil membantu orang pulih dari stres. Ketika ini terjadi, ada beban besar yang terangkat dari sistem kardiovaskular.
Dalam penelitian ini, ada total 42 orang, setengah perempuan dan setengah laki-laki dan mereka dikirimi dua tes psikologi diantaranya:
- Inventarisasi Kecemasan Stat-Trait untuk Orang Dewasa
- Spielberger
Setelah diberikan tes ini, mereka juga melakukan sebelum dan sesudah eksperimen untuk berbicara dalam kelompok fokus kecil. Ketika ini terjadi, mereka kemudian membagi relawan menjadi dua kelompok lagi, tidak dilakukan berdasarkan jenis kelamin tetapi secara umum, dan satu kelompok disebut “kelompok teh” dan yang lainnya adalah “kelompok non-teh”.
Ketika mereka menjalani ujian yang menegangkan, setengah dengan teh di tangan dan yang lainnya tidak, mereka dapat menyimpulkan bahwa:
- Kelompok teh sebenarnya memiliki kecemasan 25% lebih banyak setelah tugas stres selesai, dibandingkan dengan kelompok teh.
- Kelompok non-teh mengalami penurunan tingkat stres sebesar 4% tambahan (setelah TIDAK stres sama sekali, jadi sangat tidak stres)
- Para peserta mengaku santai
- Partisipan mengatakan mereka merasa aman dengan teh sebagai alat relaksasi saat berada di bawah stress test
Terbukti secara ilmiah, teh memang mengurangi kecemasan dan stres. Kami sekarang bertanya-tanya apakah kisah-kisah dari Dinasti Shang tidak dibuat-buat.
Jika Anda mencari teh yang bermanfaat, lihat kami kisaran teh