Berhenti Mengonsumsi Multivitamin
Berhentilah mengonsumsi suplemen dan makanlah dengan baik! untuk melihat lebih lanjut tentang suplemen yang benar-benar alami. Baca Studi China oleh Dr Campbell yang melakukan uji coba nutrisi terbesar hingga hari ini. Uji klinis lain telah menunjukkan bahwa pria dan wanita yang mengonsumsi multivitamin meninggal karena lebih banyak penyakit dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya. Anda seharusnya hanya melengkapi ketika Anda memiliki kekurangan. Orang-orang mengonsumsi vitamin dan mineral sintetis dalam dosis besar yang tidak dapat diproses oleh tubuh (yaitu 1000 mg). Jika Anda ingin melengkapi, ambil makanan utuh alami seperti chlorella atau spirulina, rumput jelai yang secara alami kaya akan berbagai mineral dan vitamin tetapi tidak sintetis. Jika Anda merasa lelah, lebih baik meraih semangkuk buah segar daripada mengonsumsi multivitamin. Anda juga harus makan makanan utuh, diet kaya biji-bijian utuh, buah-buahan, polong-polongan, dan sayuran menurut uji klinis. Multivitamin sintetik tidak bisa dibandingkan dengan diet kaya buah dan sayuran segar. Ini adalah peningkatan risiko yang sama dengan kelebihan berat badan atau peminum berat! Studi ini dilakukan selama 10 tahun dengan 350.000 wanita sebagai uji coba terkontrol secara acak dan diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition. Wanita yang mengonsumsi multivitamin meningkatkan risiko terkena tumor payudara sebesar 19%!
